Schwuppdiwupp, schon wieder ist ein Jahr vorbei!
Wo ist nur die Zeit geblieben?
Wenn du das wissen möchtest, halte inne und schau zurück.
Musst du? Nein!
Macht es Spaß? Ich finde JA 🙂
Macht es Sinn? Unbedingt. Warum? Ich habe oft das Gefühl, dass die Zeit rast. Und mit einem bewussten Jahresausklang kann ich die Zeit kurz anhalten und mich ihrer vergegenwärtigen, dem was war und träumen, was sein soll.
Wenn du magst, nimm dir also Zeit, mache es dir bequem und genieße die Reise.
Vielleicht magst du etwas leckeres trinken oder essen, vielleicht schöne Musik im Hintergrund laufen lassen?
Rückblick, Gedächtnis auffrischen
- Erinnere dich an die Zeit Ende 2018/Anfang 2019. Was war gerade los in deinem Leben?
- Mit welchen Erwartungen bist du ins neue Jahr (2019) gegangen?
- Was hattest du dir vorgenommen?
- Welche Erfahrungen hast du dir gewünscht?
Was hat sich getan in 2019
Wir wissen, in einem Jahr kann viel passieren. Vieles kann sich ändern, auch unsere Wünsche und Ziele. Schau doch mal, was sich in deinem Leben getan hat.
- Was ist alles passiert? Gehe alle Monate in Ruhe durch … in Gedanken, blättere durch deine Kalender und wenn du hast, integriere deine Journale.
- Wann hast du dich total lebendig gefühlt?
- Wann hattest du so richtig viel Spaß?
- Wann hast du ganz besonders intensiv gelebt?
- Was war dein größter Moment?
Und nun schau auf das, was du dir vorgenommen hattest.
Hinweis: Füge „wie ging es dir da“ hinzu, wenn du noch mehr Erkenntnisse heben möchtest.
- Was hast du erreicht?
- Was, wer hat dir geholfen?
- Welche Herausforderungen hat du angenommen?
- Was hat du gelernt: Über dich und über andere?
Schaue auf deine Beziehungen.
- Mit welchen Menschen hast du dich umgeben?
- Wer ist neu in dein Leben gekommen?
- In welchen Beziehungen bist du gewachsen, hast geblüht?
Schaue auf deine persönliche Entwicklung.
- Was hast du über dich gelernt, herausgefunden?
- Was hast du in dein Leben gebracht, was einen positiven Effekt auf dich hatte, dir geholfen hat (Verhalten, Aktivitäten, Veränderungen, Menschen, Situationen)?
- Was hast du losgelassen? Welchen Effekt hatte das?
Ich glaube, nun ist der richtige Moment für Dankbarkeit und Stolz.
Schau noch einmal auf deine Notizen. Wow! Hammer, oder?
- Wofür bist du dankbar?
- Worauf bist du stolz?
Summery
- Wenn du dem Jahr 2019 mit einem Satz beschreiben müsstest, wie würde er lauten?
- Wenn du dem Jahr 2019 eine Farbe geben müsstest, welche wäre das?
TaTa! Fanfare! Ein erster Blick auf das kommende Jahr …
Es geht jetzt nicht um die konkreten und smarten Ziele für 2020.
Hier ist Raum, ganz fluffig und leichtfüßig deinen Gedanken Raum zu geben und einen Ort, an dem du sie festhalten kannst. Vielleicht helfen sie dir später dabei, Ziele für 2020 zu definieren.
Schweife über die Fragen und beantworte die, bei denen was kommt, wo du hängen bleibst, wo du spürst: Hier ist Energie, hier tut sich was in meinem Innern. Kein Muss, nur Muse. Und wenn du magst, schweife zwischen den Feiertagen immer mal wieder über diese Seiten und ergänze deine Antworten und Gedanken.
- Worauf freust du dich?
- Wie möchtest dich 2020 fühlen?
- Was möchtest du mehr, was weniger in deinem Leben haben?
- Was möchtest du tun, um deinen Körper und deine Seele zu nähren?
- Welche Beziehungen möchtest du
– ausbauen, vertiefen
– verändern
– loslassen - Was möchtest du lernen?
- Worauf möchtest du im Rückblick auf 2020 stolz sein?
- Magst du deinem neuen Lebensjahr ein Motto geben? Wenn ja, wie lautet es?
Geschafft! Ich hoffe, es hat sich gelohnt!?
Ich wünsche dir ein glückliches neues Jahr – mögen ganz viel von dem eintreten, was du dir wünscht.
Melde dich, wenn ich dich dabei unterstützen kann, die richtigen Entscheidungen für 2020 zu treffen und Chef in deinem Leben zu werden.
Alles Liebe,
Heike